SERVIZI PER IL BENESSERE

Come consulente per il benessere nutrizionale, mi impegno a darti una visione differente e consapevole per vivere una vita migliore e più sana attraverso un programma personalizzato. Insieme, individueremo e affronteremo i confini che ti bloccano e troveremo modi nuovi e migliori per raggiungere i tuoi obiettivi.

Fornisco una serie completa di servizi per rafforzare la fiducia in se stessi e offro supporto mentre il mio cliente affronta le sue sfide per raggiungere salute e benessere. Lavoro a stretto contatto con i miei clienti, al fine di ottenere risultati che si possono toccare con mano.

CONSULTA I MIEI SERVIZI!

CONTATTAMI SE VUOI LAVORARE CON ME e INTRAPPRENDERE QUESTO NUOVO E STIMOLANTE PERCORSO.

SERVIZI: Servizi

VISITA NUTRIZIONALE STANDARD E INTEGRATA

Con un approccio personalizzato, formuleremo un piano specifico, alimentare ma non solo, adatto alle tue esigenze che ti porterà a un miglioramento generale e a una situazione di benessere psico-fisico che forse non pensavi possibile raggiungere.

Durante il nostro incontro, analizzerò la tua situazione di partenza, combinando informazioni di anamnesi con dati strumentali (BIA) e mapperemo le tue esigenze per creare un PROGRAMMA ALIMENTARE su misura per te.

VISITA NUTRIZIONALE APPLICATA ALLO SPORT DI ENDURANCE

Sono in prima persona un praticante di sport di endurance (triathlon full and half distance e maratone) e ho sperimentato su me stesso diversi approcci alimentari da seguire sia in allenamento che in gara e ho trovato la "formula perfetta" per me.

FISSA UN APPUNTAMENTO e scopriremo insieme qual è la migliore per te!

PERSONAL FOOD SHOPPER

Si tratta di un servizio con il quale mi affiancherò a te nel momento della scelta di cosa mettere nel carrello della spesa, guidandoti nella scelta degli alimenti più sani e più adatti al tuo piano alimentare, selezionando ingredienti ed alimenti adatti allo stile di vita fitness o alle indicazioni fornite dal tuo medico.

PERSONAL TRAINER

Preparazione di schede ad hoc con esercizi full body workout (allenamento per tutto il corpo) e calistenici (che sfruttano cioè il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare il fisico) che non necessitano di nessuna attrezzatura particolare se non un tappetino yoga, un telo per asciugare il sudore e la tua voglia di tonificare e scolpire il fisico. 😉

PERCORSO MINDFULNESS

La maggior parte delle persone non vive il presente.

Noi tutti tendiamo a preoccuparci troppo per il futuro, oppure rimuginiamo in continuazione sul passato.

MINDFULNESS significa essere consapevoli, nel momento presente e senza giudizio, di ciò che accade nella nostra mente, nel nostro corpo e intorno a noi. Significa riprendere il controllo della propria vita e saperla dirigere nella giusta direzione.

La mindfulness ti consente di distinguere ciò che è importante da ciò che non lo è, focalizzandoti su ciò che per te conta davvero.

La meditazione mindfulness rappresenta uno strumento potente, scientificamente riconosciuto, che può essere integrato nella tua pratica lavorativa o nella vita quotidiana, in maniera semplice e immediata:

TI AIUTERÒ AD AIUTARTI.

TECNICHE DI ATTIVAZIONE CON I RITI TIBETANI

I Cinque Riti Tibetani sono una pratica energizzante che lavora su tutto il corpo.
Questa sequenza di "esercizi", semplice ma potente, agisce sia riattivando e riallineando i 7 chakra principali (e favorisce in questo modo lo sviluppo della concentrazione e dell’equilibrio), sia rallentando il processo di invecchiamento grazie alla stimolazione delle ghiandole endocrine (per questo sono anche definiti come “Elisir di Eterna Giovinezza”).

TECNICHE DI RESPIRAZIONE

Respirare lo sappiamo fare tutti, è una cosa automatica ovviamente.

Ma forse non sai che esistono tecniche di respirazione

- per attivare la concentrazione,

- per rilassarsi prima di eventi importanti,

- per ridurre lo stato di stress e di ansia,

- per ridurre lo stato infiammatorio,

- per concentrarsi in preparazione a un esame,

- per abbassare la frequenza cardiaca,

- per escludere per qualche momento tutto il mondo che ci circonda per concentrarci solo su noi stessi.

CONTATTAMI se vuoi sperimentare anche su te stesso i fantastici poteri della respirazione.

TECNICHE DI ESPOSIZIONE AL FREDDO

Da un po' di tempo è cambiato il mio approccio al freddo: non è più un nemico del benessere, ma un prezioso alleato per la mia salute, sia fisica che mentale.

Diversi studi e ricerche dimostrano che l'esposizione al freddo porta importanti benefici:

- migliore circolazione sanguigna,

- attivazione del sistema immunitario,

- maggiore lucidità mentale,

- effetto dimagrante grazie al maggior dispendio di energie,

- effetto antinfiammatorio,

- miglioramento dell'umore grazie al rilascio di endorfine.

CHIEDIMI consigli durante il nostro incontro!